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駄目人間速報(^ν^)全記事一覧

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昼夜逆転が治らない・・・朝型の生活に戻すためにはどうすればいいんだ?

   はてなブックマークに追加はてなブックマーク - 昼夜逆転が治らない・・・朝型の生活に戻すためにはどうすればいいんだ?  twitter_icon45.jpg このエントリーをはてなブックマークに追加
1: しぃ(徳島県)[]:2012/07/22(日) 10:00:33.80 ID:U7e5Y+ze0
早起きは三文の徳とは言うものの、すっかり夜型になってしまって早起きすることができないという人は多いだろう。
そんな夜型人間の中にも「朝型人間になれるものならなりたい」と思っている人もいるはず。
しかし、夜遅くまで起きてしまう習慣は、なかなか直らないものだ。

 『明日から「朝型人間」になる!』(美波紀子/著、ソフトバンククリエイティブ/刊)は、シンプルな早起きの方法を紹介する一冊。
典型的夜型人間だった著者の美波氏自身が、早起きがきっかけで舞い降りた数々の幸運の事例も紹介している。

http://netallica.yahoo.co.jp/news/305006

明日から「朝型人間」になる!  リバウンドなし! 人生が好転する早起きメソッド (ソフトバンク新書)
明日から「朝型人間」になる! リバウンドなし! 人生が好転する早起きメソッド (ソフトバンク新書)


2: ボンベイ(兵庫県)[]:2012/07/22(日) 10:01:09.68 ID:VT3tG8i50
昼間寝なければいい、アホだろ、はい論破


26: ギコ(dion軍)[sage]:2012/07/22(日) 10:24:00.31 ID:q0jpnBWM0
>>2
いやー、眠いよー?


85: ベンガルヤマネコ(広島県)[]:2012/07/22(日) 13:17:59.26 ID:OSYXf/pC0
>>2
論破:議論をして相手の説を破ること。

君は論破の意味についてもう少し考えてみようか


3: サバトラ(関東・甲信越)[]:2012/07/22(日) 10:02:03.48 ID:OIKBMJr/0
外で生活する


4: シャルトリュー(山口県)[]:2012/07/22(日) 10:03:49.59 ID:bUoHLjsu0
メラトニンの購入を考えているのだけど
アレって効くのななぁ・・・

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00028LUBI/damesoku-22/ref=nosim/


6: カラカル(WiMAX)[sage]:2012/07/22(日) 10:04:48.76 ID:gMmeL2140
ただひたすら寝るだけでいい
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1342918833/

7: ライオン(東京都)[]:2012/07/22(日) 10:05:48.29 ID:CvTCGy0Q0
少年老い易く学成り難し
一寸の光陰軽んずべからず

昔の人はいいこと言うなと思うよ
俺もぼんやり生きていたらあっという間に25歳にもなっちまって
老境といってもいいくらいの歳になっちまった
もっと若いころ勉強しておけば良かったよ…


9: チーター(滋賀県)[]:2012/07/22(日) 10:07:22.61 ID:WKWjF2Gu0
>>7
まだ25だろ
十分若いしやり直せるぞ


23: イエネコ(神奈川県)[sage]:2012/07/22(日) 10:19:58.64 ID:iQbks1P40
>>7
平均年齢40前後の2chでゆとりが年寄りぶってんじゃねーよw


10: ハバナブラウン(やわらか銀行)[sage]:2012/07/22(日) 10:09:00.09 ID:hYyzr2//0
深夜アニメ見てる限り無理そう


12: シャルトリュー(香川県)[]:2012/07/22(日) 10:10:59.64 ID:CeC8mYSb0
人と関係をもて!


15: セルカークレックス(関西地方)[sage]:2012/07/22(日) 10:12:48.69 ID:olEIFZMR0
1回だけ外で夜まで遊ぶなり用事するなりする


55: 黒(茸)[]:2012/07/22(日) 11:26:22.49 ID:XKtcrcNh0
>>15
それが効くのは20代まで。


56: アメリカンボブテイル(dion軍)[]:2012/07/22(日) 11:27:58.72 ID:CkqJLB+H0
>>55
30過ぎたら眠気に耐えられないよね><


21: カナダオオヤマネコ(チベット自治区)[]:2012/07/22(日) 10:18:15.20 ID:ebknCF2v0
1日1時間夜更かしをして寝る。1時間遅く起きる。それを12日くらい続けると
朝型人間に戻れる


22: ハイイロネコ(関東・甲信越)[]:2012/07/22(日) 10:18:22.33 ID:fRCpc5p0O
1日=28時間サイクルの俺はどうすれば


67: ボルネオヤマネコ(中国地方)[]:2012/07/22(日) 12:10:47.97 ID:dJ4pRE+q0
>>22
非24時間睡眠覚醒症候群じゃないか?
治療うけたほうがええで


27: ツシマヤマネコ(東京都)[sage]:2012/07/22(日) 10:24:49.03 ID:XgGxQSkH0
だいたい夜中に起きて何すんのよ


29: ジャパニーズボブテイル(京都府)[]:2012/07/22(日) 10:26:25.08 ID:YgN0eRGC0
>>27
2chして、録画をダラダラみて、積みゲーをちょっとだけ片付けて、油たっぷりの夜食を喰う。


37: ラグドール(WiMAX)[]:2012/07/22(日) 10:41:12.20 ID:+RCYDyaH0
社畜になれば治る


38: ベンガル(神奈川県)[]:2012/07/22(日) 10:42:22.64 ID:e22Rbim+P
カーテン開けて窓も開けて、昼間散歩、夜はPCいじらない


42: サイベリアン(神奈川県)[sage]:2012/07/22(日) 10:48:02.84 ID:Q/rPE1/f0
寝れるだけ寝てたら18時間とか

寝るために生きてるのか俺は。


43: アメリカンボブテイル(dion軍)[]:2012/07/22(日) 10:49:45.22 ID:CkqJLB+H0
>>42
でも、のんびりくらしたいよな。


44: ライオン(茨城県)[sage]:2012/07/22(日) 10:49:56.34 ID:Huh3CZ7G0
動画、全く興味ないボードゲームのプレイ動画見てると一発で寝れるよ

さらに結果を先に見ちゃうといい


50: アジアゴールデンキャット(関東・甲信越)[]:2012/07/22(日) 11:08:06.71 ID:29xrsSs6O
この手の“早起き啓蒙本”には夏と冬の違いについて触れて無いものが多すぎてあてにならない。

「朝5時」と言っても夏と冬とでは太陽の位置が全く違い、この手の本特有の「朝日を浴びて」とか言われても冬は寒くて真っ暗。

この点に触れてない本は信憑性に欠けるし、意味がない。
この本がどうかは知らんが。

明日から「朝型人間」になる!  リバウンドなし! 人生が好転する早起きメソッド (ソフトバンク新書)
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57: アムールヤマネコ(東京都)[]:2012/07/22(日) 11:31:38.67 ID:Hws6kgJq0
休日に昼飯食いすぎる

うおー眠い

夜だった('A`)


58: 猫又(東京都)[]:2012/07/22(日) 11:31:53.59 ID:1vn4CONU0
もう治すのは無理だよ


62: トンキニーズ(東京都)[]:2012/07/22(日) 12:04:14.25 ID:rAHOznVf0
昼間出歩いて野山を駆け回る


63: 黒トラ(愛知県)[]:2012/07/22(日) 12:05:02.17 ID:dAbJjUAU0
・眠る2時間前には、パソコンの電源を落とす。

絶対無理


68: ボブキャット(秋田県)[]:2012/07/22(日) 12:11:28.10 ID:o951O6cD0
夜の方が色々と面白いから寝たら損だと思ってしまう


73: トンキニーズ(やわらか銀行)[]:2012/07/22(日) 12:21:17.99 ID:xEAFYkXw0
>>68
DQNどもも寝静まったあの時間ってたまらんよな


81: アジアゴールデンキャット(内モンゴル自治区)[]:2012/07/22(日) 13:10:33.67 ID:6Bz7J7CjO
>>73
あの時間帯じゃないとコンビニ行けないもんな
入り口にたむろってて


69: マヌルネコ(千葉県)[sage]:2012/07/22(日) 12:11:39.02 ID:SLQv0ASs0
35歳無職だけど今沖田ゾ☆


72: オシキャット(関東・甲信越)[sage]:2012/07/22(日) 12:19:08.43 ID:9VgTI1ytO
用事があれば起きるようになる
要は気持ちの問題
朝起きて昼動いてれば自然と眠くなる
腑抜け者はそれがわからない
だから銀春やマイスリに走る
そして昼まで寝て運動はしないという悪循環


75: ジャガランディ(茨城県)[sage]:2012/07/22(日) 12:22:55.16 ID:rzJ4RK6L0
マジレスすると肉体労働をするとよい
夜は疲れでぐっすり、夜更かしなんてする余裕なくなる


80: ソマリ(チベット自治区)[sage]:2012/07/22(日) 13:06:42.20 ID:e3sUuPIx0
パソコンやめたら朝型の生活に戻れるだろうと言うのはわかるけどやめられない


82: クロアシネコ(関東・甲信越)[]:2012/07/22(日) 13:14:12.85 ID:RGaL3NU+O
夜寝る
以上


84: エジプシャン・マウ(関東・甲信越)[]:2012/07/22(日) 13:16:21.25 ID:wSmrYv4eO
おまえらは昼間にヒマだから寝るんだろ
働け




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2012-07-30 : 生活・季節 : コメント : 4 :
  1. 21151:ななし:2012-07-30 03:20
  2. 三交代してる人間だが無理やり起きるんだよ。
    4時にて12時に起きてたとしよう。
    睡眠時間削って8時に起きるんだよ。そしたら眠いから次の日は0時とかに寝れて8時に起きてめでたしめでたし
  3. 21152:駄目人間名無しさん:2012-07-30 03:24
  4. 昼夜逆転が本当にひどい
    治す為に昼間出歩いてクタクタで12時に倒れるように寝るのに2時に目が覚めてそこから寝られない
    病院に行った方がいいんだろうか
  5. 21153:駄目人間名無しさん:2012-07-30 06:02
  6. ※2
    それはもう病院いって来い
    おれも日中仕事してるのに、夜全然眠れないから行ってきた
    睡眠障害だったは
  7. 21156:駄目人間名無しさん:2012-07-30 13:35
  8. 心療内科行って寝れないから薬くださいって言ったら睡眠導入剤くれたわ
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