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駄目人間速報(^ν^)全記事一覧

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【朗報】「大声を出すことはストレス解消に超有効です」 お前ら、叫べ!!

   はてなブックマークに追加はてなブックマーク - 【朗報】「大声を出すことはストレス解消に超有効です」 お前ら、叫べ!!  twitter_icon45.jpg このエントリーをはてなブックマークに追加
1: ファルコンアロー(岡山県)[]:2013/08/30(金) 17:57:18.34 ID:gPkgdC/C0
超簡単!【大声健康法】がストレス解消法として注目されている

◆今「大声健康法」が注目されている

 大声を出すことで、身体に『オフ』の状態をつくってあげられる。思い切り大声を出すと、
心がすっきりするだけでなく、血行が良くなり、腹筋が収縮しておなかの働きもよくなります。
するとおなかと反対側の腰にも良い影響を与え、腰痛を和らげる効果もあります。

 オススメなのが、「叫ぶ」こと。ストレス発散の効果を感じやすく、健康的な方法の一つなのです。
大声を出すと呼吸が深くなり、筋肉への血流も増加します。また、ストレスホルモンのアンバランス
さも低下し、ストレスが溜まりにくい体づくりにも適しています。

 大声を出すと横隔膜の上下運動が激しく促進され、それに伴って胃や腸、さらに肝臓などの内臓に
マッサージ効果が起こり動きも血行もよくなり、からだもぐっと温まります。

◆どうせなら楽しみながら大声を出したい

 スポーツ観戦をする。得点した時やファインプレーの際は、しっかり声を出して喜びましょう。
応援しているチームや選手がいれば、なおさら声は出やすいです。

 絶叫マシンに挑戦!絶叫マシンが好きな人にはオススメです。いつもは声を出さずに、
歯をくいしばって乗っているという人も、今回は思いっきり絶叫を意識して乗ってみましょう。

 大きな声で歌うことで精神的なストレスを発散させることができます。大きな声で歌うことで同時に
脳全体が活性化されるからです。脳内ホルモンが分泌され、マラソン選手などがよくいう「ランナーズハイ」に
似た状態が起こります。

http://matome.naver.jp/odai/2137775606856057401


2: メンマ(西日本)[]:2013/08/30(金) 17:57:55.00 ID:sXY6InVC0
通報しました


3: メンマ(東京都)[sage]:2013/08/30(金) 17:58:18.44 ID:yiyHqJ4x0
車運転してるときによくやるよ

あああああああああああああああって叫ぶ
久しぶりにやると一発でノド痛める


4: ツームストンパイルドライバー(新疆ウイグル自治区)[]:2013/08/30(金) 17:58:21.96 ID:moT5/9Js0
く   キ  /            ー'      て
 |  シ .|             )  エ  ケ  ア (
 |  ャ  |   ____     ヽ レ  テ  ワ  (
 |  ア .|  /      \    | レ  ケ  ワ |
 ) ァ  |/   ⌒   ⌒ \  | レ  テ  ワ  |
ノ.  ッ (:::   (●)` ´(●) \ .| レ  ケ  ホ (
 ̄`v-√l::     (__人_)   | | レ  テ  .| |
_人_人_/|::::    |r┬-|    | | レ  ケ  ゥ |
). ン ウ (:::::::::   | | |   / ノ   テ   /
| モ .ボ |ヽ     `ー'  /  つ ヽ/`Y´
| モ .ボ { (ヽ、      / ̄)ヽ
| モ  ボ ゝ| ``     ''|  ヽ、|
) モ  ッ( ゝ ノ      ヽ  ノ |
へwへイ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1377853038/

5: ファルコンアロー(WiMAX)[]:2013/08/30(金) 17:58:23.83 ID:sOIwd9lL0
 *     +    巛 ヽ
            〒 !   +    。     +    。     *     。
      +    。  |  |
   *     +   / /   イヤッッホォォォオオォオウ!
       ∧_∧ / /
      (´∀` / / +    。     +    。   *     。
      ,-     f
      / ュヘ    | *     +    。     +   。 +
     〈_} )   |
        /    ! +    。     +    +     *
       ./  ,ヘ  |
 ガタン ||| j  / |  | |||
――――――――――――


8: パロスペシャル(長野県)[sage]:2013/08/30(金) 18:02:05.20 ID:iFiBxBQ70
痛い過去を思い出してアーアー言ってる


10: ジャンピングエルボーアタック(西日本)[]:2013/08/30(金) 18:03:40.28 ID:dwwcJ4YTO
ちゃんと年に二回奇声ラッシュがあるだろーが


11: キャプチュード(東京都)[sage]:2013/08/30(金) 18:03:50.99 ID:3j5LfdXI0
競馬場に行った時は叫んでる


12: 目潰し(空)[sage]:2013/08/30(金) 18:04:10.68 ID:gccbfCHVi
いよっしゃあああああ
ジャアアアアアアアアアアアアアアアアアアアップ!!
ジャアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアップ!


13: 膝十字固め(茸)[]:2013/08/30(金) 18:04:15.35 ID:4sLxs8mL0
アウアウアー


15: 雪崩式ブレーンバスター(東日本)[sage]:2013/08/30(金) 18:04:58.06 ID:WQu/ynp0O
クレアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアア


17: スリーパーホールド(チベット自治区)[]:2013/08/30(金) 18:05:37.75 ID:/i1vrR1J0
T.M.Revolution西川貴教がライブでよく言ってるわ


18: メンマ(大阪府)[]:2013/08/30(金) 18:06:46.22 ID:NL7NuLUi0
AKBのライブ行ったらそこら中でヲタ達が大声でジャージャー叫んでたけどあれは健康のためだったのか


19: 稲妻レッグラリアット(SB-iPhone)[sage]:2013/08/30(金) 18:07:39.72 ID:zEB2m8jRP
頭の血管ブチってならないように気をつけろよ


20: トラースキック(庭)[sage]:2013/08/30(金) 18:08:32.29 ID:lzhxtOum0
世界一可愛いよ!!


21: サソリ固め(関西・東海)[]:2013/08/30(金) 18:11:51.53 ID:cfY28k6xO
もはや大声を出す気力もない


22: ミラノ作 どどんスズスロウン(東京都)[sage]:2013/08/30(金) 18:14:51.59 ID:dOWBq+Xg0
ちょぉぉぉぉぉぉぉぉん!!


23: ストレッチプラム(WiMAX)[sage]:2013/08/30(金) 18:15:15.96 ID:/UpoP86T0
カラオケは、好きな人にはホントに気持ちいいみたいだな
おれは他人のを聞くのも自分が歌うのも逆に苦痛で苦痛で


25: ダイビングエルボードロップ(やわらか銀行)[]:2013/08/30(金) 18:20:14.72 ID:8G7BDP770
>>23
カラオケで
マジンガーZ!!!とかウルトラソー!!ハーイ!
とかやるとスッキリするぞw
こういう盛り上がる所がある曲はみんな知ってるしオススメ


28: ストレッチプラム(WiMAX)[sage]:2013/08/30(金) 18:25:56.46 ID:/UpoP86T0
>>25
そういうのなら確かにいいなw


27: ストレッチプラム(やわらか銀行)[]:2013/08/30(金) 18:22:14.21 ID:6l5g85GR0
頭痛くなるんだが。。。なんだこれ


29: ダイビングヘッドバット(東京都)[]:2013/08/30(金) 18:28:14.80 ID:YGVQ2rI+0
夏フェスで叫びすぎて魂抜け落ちましたわ


30: 河津掛け(関東・甲信越)[sage]:2013/08/30(金) 18:28:56.36 ID:40b7ppg8O
入院してるかなり大声で叫びたくなる


33: TEKKAMAKI(西日本)[sage]:2013/08/30(金) 18:31:31.76 ID:0GPowtQN0
>>30
情けなくなるよね…(´・ω・`)
俺も、つい2~3日前まで入院してたから分かるよ… (´・ω・)人(´・ω・`)


31: TEKKAMAKI(西日本)[sage]:2013/08/30(金) 18:29:39.13 ID:0GPowtQN0
車運転しながら、嫌な事を思い出して「チキショー!」とか「クソッタレ!」とか、叫ぶ事あるよね?


32: ニールキック(新疆ウイグル自治区)[]:2013/08/30(金) 18:30:17.31 ID:b5wL2c7T0
新大久保のデモに参加して大声でやってこい


34: キドクラッチ(チベット自治区)[]:2013/08/30(金) 18:49:13.46 ID:xaX1PH8u0
黙れ小僧!!


38: エルボードロップ(東日本)[]:2013/08/31(土) 08:35:24.35 ID:ZHKWEQNA0
ぎゃああああああああああああ


39: エメラルドフロウジョン(庭)[]:2013/08/31(土) 08:40:00.81 ID:CokrMDnkI
えんだああああああいやあああああああ!


41: デンジャラスバックドロップ(千葉県)[]:2013/08/31(土) 08:41:57.19 ID:9gx/vx5T0
おまえら毎日、画面に向かって叫んどるやろw


46: ミラノ作 どどんスズスロウン(SB-iPhone)[]:2013/08/31(土) 10:02:52.51 ID:e2WXfA7fi
壁ドンされたは


48: 32文ロケット砲(大阪府)[sage]:2013/08/31(土) 10:51:24.62 ID:HGkEDG710
走行中の車の中ぐらいしかない。


50: ジャンピングパワーボム(長野県)[sage]:2013/08/31(土) 11:50:19.31 ID:ReDoaYWm0
おまわりさんおれでえええええす!!!!!


51: スリーパーホールド(大阪府)[sage]:2013/08/31(土) 13:13:52.62 ID:7zzVA+vo0
公園で叫んでいい?
カラオケボックスか?


52: クロイツラス(静岡県)[sage]:2013/08/31(土) 14:27:34.36 ID:6E+YUaNs0
ンアッー! ンギモッチイイッ!!! オウフッ!




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2013-08-31 : 心身・健康・病気 : コメント : 1 :
  1. 29224:                                 :2013-08-31 19:14
  2. これやりすぎると扁桃腺やられて大変なことになるぞ
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